¿Qué son las funciones ejecutivas?
Funciones Ejecutivas
Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos que nos permiten planificar, organizar, tomar decisiones, regular nuestras emociones, resolver problemas y controlar nuestra conducta para alcanzar metas.
Se consideran habilidades de orden superior que regulan otras funciones más básicas, como la memoria, la atención y la percepción.
Beneficios de adquirir Funciones Ejecutivas
- Establecer el objetivo que deseamos.
- Planificar y elegir las estrategias necesarias para la consecución del objetivo.
- Organizar y administrar las tareas.
- Seleccionar las conductas necesarias.
- Ser capaces de iniciar, desarrollar y finalizar las acciones necesarias.
- Resistir la interferencia del medio, evitando las distracciones por estímulos de poca relevancia.
- Inhibir las conductas automáticas.
- Supervisar si se está haciendo bien o no y tomar conciencia de los errores.
- Prever las consecuencias y otras situaciones inesperadas.
- Cambiar los planes para rectificar los fallos.
- Controlar el tiempo y alcanzar la meta en el tiempo previsto.
Componentes de las Funciones Ejecutivas
Memoria de trabajo:
Es la capacidad de mantener información en la mente y trabajar con ella. Permite recordar instrucciones, resolver problemas y realizar tareas complejas.
Flexibilidad cognitiva:
Es la capacidad de cambiar de tareas o de pensar de forma flexible.
Permite adaptarse a nuevas situaciones, resolver problemas y pensar de forma creativa.
Control inhibitorio:
Es la capacidad de controlar impulsos y resistir distracciones.
Permite concentrarse, tomar decisiones reflexivas y regular las emociones.