¿Qué son las funciones ejecutivas?

Funciones Ejecutivas

Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos que nos permiten planificar, organizar, tomar decisiones, regular nuestras emociones, resolver problemas y controlar nuestra conducta para alcanzar metas.

Se consideran habilidades de orden superior que regulan otras funciones más básicas, como la memoria, la atención y la percepción.

Beneficios de adquirir Funciones Ejecutivas

  • Establecer el objetivo que deseamos.
  • Planificar y elegir las estrategias necesarias para la consecución del objetivo.
  • Organizar y administrar las tareas.
  • Seleccionar las conductas necesarias.
  • Ser capaces de iniciar, desarrollar y finalizar las acciones necesarias.
  • Resistir la interferencia del medio, evitando las distracciones por estímulos de poca relevancia.
  • Inhibir las conductas automáticas.
  • Supervisar si se está haciendo bien o no y tomar conciencia de los errores.
  • Prever las consecuencias y otras situaciones inesperadas.
  • Cambiar los planes para rectificar los fallos.
  • Controlar el tiempo y alcanzar la meta en el tiempo previsto.

Componentes de las Funciones Ejecutivas

Memoria de trabajo:
Es la capacidad de mantener información en la mente y trabajar con ella. Permite recordar instrucciones, resolver problemas y realizar tareas complejas.


Flexibilidad cognitiva:
Es la capacidad de cambiar de tareas o de pensar de forma flexible.
Permite adaptarse a nuevas situaciones, resolver problemas y pensar de forma creativa.


Control inhibitorio:
Es la capacidad de controlar impulsos y resistir distracciones.
Permite concentrarse, tomar decisiones reflexivas y regular las emociones.