La autorregulación y el uso excesivo de pantallas
Uno de los retos más significativos que se han detectado en la comunidad de padres de familia y maestros, relacionados con la crianza digital, ha sido el manejo del tiempo en cuanto al uso de dispositivos móviles y la exposición a las pantallas y sus efectos en el desarrollo socioemocional y cognitivo de los niños.
El reto principal… la autorregulación y el uso excesivo de pantallas
Los dispositivos digitales (tabletas, celulares, consolas de juego, etc.) se han convertido en herramientas universales que están a disposición de grandes y pequeños, tanto para el entretenimiento como para el aprendizaje. Sin embargo, el uso no regulado, se ha convertido en un reto en casa y en la escuela.
Lo anterior se traduce en manifestaciones como:
- Baja tolerancia a la frustración.
- Irritabilidad al interrumpir el uso del dispositivo.
- Dificultades para concentrarse y mantener la atención sostenida.
- Alteraciones en el sueño y en los hábitos de alimentación.
- Desinterés por interacciones cara a cara o actividades físicas.
La autorregulación se construye durante la infancia a través de la interacción humana, afectiva y el juego libre. Cuando dejamos que los dispositivos reemplacen estas experiencias, los niños dejan de desarrollar habilidades como: la capacidad de esperar, guardar turnos o la tolerancia al aburrimiento ya que los dispositivos ofrecen gratificación inmediata. Por lo regular tienen menos oportunidades de socialización de forma directa -uno a uno, juegos grupales- lo que impacta negativamente en el desarrollo de habilidades como la empatía, la resolución de conflictos o el trabajo cooperativo. Además quedan expuestos a contenidos, posiblemente, no adecuados a su edad, lo que puede generar ansiedad, miedo o confusión sin la mediación adecuada.
A qué reto nos enfrentamos:
Los padres
La presión de la vida diaria, el teletrabajo o las múltiples responsabilidades hacen que, a veces, los padres deleguen en la tecnología más tiempo del recomendable, generando un sentimiento de culpa o inseguridad al poner límites, en especial cuando el dispositivo es una herramienta de distracción o una niñera digital para los hijos.
Los docentes
Los docentes se enfrentan a niños y jóvenes con menor capacidad de atención, un alto nivel de ansiedad, dependientes de estímulos inmediatos y poca tolerancia. Además, enfrentan grupos de niños con dificultad para participar en actividades grupales.
5 tips para TODOS
- Establece rutinas digitales saludables, momentos sin uso de pantallas de ningún tipo.
- Guíalos, es importante mediar el contenido que consumen.
- Da prioridad a las actividades al aire libre, la conversación y la lectura.
- Establece límites con afecto y firmeza.
- Educa en la ciudadanía digital.
La crianza digital no significa eliminar la tecnología, sino aprender a integrarla con criterio, conciencia y presencia afectiva.